فوائد الكاجو الصحية مذهلة تفوق الخيال!

فوائد الكاجو الصحية مذهلة تفوق الخيال!

فوائد الكاجو Benefits of Cashew Nuts : الكاجو هي في الواقع بذور تلتصق بأسفل تفاحة الكاجو ، ثمرة شجرة الكاجو ، التي هي أصلية في المناطق الساحلية في شمال شرق البرازيل. يعتبر الكاجو ، على الرغم من عدم معرفته في الولايات المتحدة ، شهية في البرازيل والكاريبي. إن البذرة التي نعرفها كالكاجو "الجوز" على شكل الكلى حساسة في النكهة والصلابة ، ولكنها إسفنجية قليلاً ، في الملمس.

فوائد الكاجو على صحة الجسم

  • يساعد على بناء الجسم بشكل جيد
  • الكاجو لا يوجد لديه الكوليسترول.
  • يساعد الكاجو على الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.
  • الكاجو هو الغذاء المنشط.
  • يحتوي الكاجو على الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية الجيدة ، لأن الدهون الأحادية غير المشبعة تقلل مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • الكاجو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي قد تسبب بعض السرطان
  • المغنيسيوم يعمل مع الكالسيوم لدعم العضلات والعظام الصحية في الجسم. كما أنه يساعد على تعزيز أنماط النوم الطبيعية في النساء بعد انقطاع الطمث.
  • الكاجو له كثافة طاقة عالية وكمية عالية من الألياف الغذائية ، وقد نُسب كلاهما إلى تأثير مفيد على إدارة الوزن ، ولكن فقط عند تناوله باعتدال
  • الكاجو يحتوي على نسبة عالية من النحاس أمر حيوي في إنتاج الطاقة ، وزيادة المرونة في الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.
  • استهلاك الجوز الكاجو يساعد الجسم على الاستفادة من الحديد ، والقضاء على الجذور الحرة ، وتطوير العظام والنسيج الضام ، وتنتج الجلد والصباغة الميلانين.