فوائد الجوز (عين الجمل) الصحية تجعلك تتناوله باستمرار!

فوائد الجوز (عين الجمل) الصحية تجعلك تتناوله باستمرار!

فوائد الجوز (عين الجمل) Benefits of Walnut : ليس من المستغرب أن يأتي الجوز الملكي واللذيذ من شجرة الزينة التي تحظى بتقدير كبير لجمالها. تتكون نواة الجوز من فصين وعر يبدوان مثل الفراشات المجردة. الفصوص بيضاء اللون ومغطاة ببشرة نحيفة فاتحة اللون. هم متصلين جزئيا لبعضهم البعض. يتم تضمين الحبيبات في قشور مستديرة أو مستطيلة اللون بنية اللون وصعبة للغاية.

اهم فوائد عين الجمل

  • الجوز هو مصدر جيد لجميع الأحماض الدهنية أوميغا 3 الهامة. الأحماض الدهنية أوميغا 3 لديها الكثير من الفوائد الصحية التي تتراوح بين حماية القلب والأوعية الدموية ، وظيفة ذهنية أفضل ، فوائد مضادة للالتهابات في الربو والتهاب المفاصل الروماتويدي والأمراض الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية.
  • يحتوي الجوز على حمض الإلاجيك ، وهو مركب مضاد للأكسدة يساعد على دعم جهاز المناعة ويحتوي على عدة خصائص مضادة للسرطان.
  • الجوز له تأثير ملين معتدل ، وهو مفيد في حالات الإمساك.
  • أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن مما يجعلها غذاء ممتاز لبناء الجسم والعضلات.
  • الجوز يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
  • ينصح الجوز للمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد