6 فوائد مذهلة من شاي الزوفا

6 فوائد مذهلة من شاي الزوفا

يستخدم الناس شاي الزوفا في جميع أنحاء العالم ولأسباب مختلفة ، ولكن قبل إضافته إلى روتينك الصحي ، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها.

ما هو شاي الزوفا؟

شاي الزوفا هو عبارة عن شاي عشبي يتم تخميره من أوراق نبات الزوفا المجفف أو الطازج ، والمعروف باسم Hyssopus officinalis وأصله في الشرق الأوسط وجنوب أوروبا. ومع ذلك ، فإن القيمة الطبية لهذا الشاي تأتي من العديد من المكونات النشطة المختلفة ومضادات الأكسدة ، بما في ذلك التربين ، الفلافونويد ، التانينات وغيرها من الأحماض المتطايرة. هناك أيضا مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والمضادات الحيوية ، مثل فيتامين C ، وجدت في هذا الشاي التي يمكن أن يكون لها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.

تنتج أوراق نبات الزوفا الشاي الذي يذكرنا بشكل غامض بالنعناع ، ولكن هناك المزيد من الأزهار ، مما يجعل هذا مشروب ساخن لطيف للغاية. يزرع ويستعمل دوائيا منذ العصور القديمة ، وكان هذا النبات عنصرا ثقافيا هاما في جميع أنحاء العالم ويظل هاما حتى يومنا هذا. وبما أن هذا النبات يزرع غالبًا لأغراض زخرفية ، فإنه ليس من غير المألوف أن يزرع الناس إمداداتهم الخاصة من أوراق الشاي هذه.

فوائد الشاي الزوفا

بعض الفوائد العديدة من شاي الزوفا تشمل تأثيره على ضغط الدم ، وصحة الجهاز التنفسي ، والطفيليات المعوية ، والجهاز المناعي ، وتشنجات الحيض ، وغيرها.

صحة الجهاز التنفسي
يمكن للخصائص المضادة للالتهابات من هذا الشاي تقليل الألم وعدم الراحة في المسالك التنفسية ، بما في ذلك التهاب الحلق المهدئ وطرد المخاط والبلغم ، وهو المكان الذي يمكن أن تزدهر فيه الإصابات الكامنة.

فوائد الجهاز الهضمي
طبيعة مهدئة من هذا الشاي ، فضلا عن العديد من مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها ، يمكن أن تساعد في القضاء على عدم الراحة في الأمعاء ، وكذلك توضيح أي التهابات قد تؤثر على عملية الهضم لديك. ومن المعروف أيضًا أنه يوازن مستويات الحموضة ، التي يمكن أن تمنع أعراض مرض الجزر المعدي المريئي.

ضغط الدم
هذا الشاي له صفات مقشع مختلفة ، وأحد آثار ذلك هو ضغط الدم المتوازن.  الوقاية من أعراض ارتفاع ضغط الدم هي طريقة رائعة للحماية من تصلب الشرايين ، والنوبات القلبية ، والسكتات الدماغية.

جهاز المناعة
تساعد كميات جيدة من فيتامين سي ، المدعوم بالعديد من مضادات الأكسدة ، على تخفيف الضغط على الجهاز المناعي ، ومنع نزلات البرد والأنفلونزا مع وفرة من خلايا الدم البيضاء.

داء السكري
أحد المكونات النشطة في شاي الزوفا قادر على منع أو إبطاء إنتاج إنزيم رئيسي يحول النشا إلى سكر ، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم.

كيفية صنع الزوفا الشاي

إن تخمير شاي الزوفا الخاص بك في المنزل أمر سهل ، خاصة لأن أوراق الزوفا المجففة متوفرة على نطاق واسع في أغذية الأغذية ومخازن الاستيراد.

  • جلب 8-12 أوقية من الماء ليغلي.
  • إضافة 1 ملعقة كبيرة من أوراق الزوفا المجففة إلى إينفوسير الشاي أو إبريق الشاي.
  • صب الماء على الأوراق المجففة.
  • اسمح للشاي بالانحدار لمدة 10 دقائق.
  • أضف العسل أو شريحة من الليمون للحصول على النكهة.

الآثار الجانبية لشاي الزوفا 

على الرغم من أن هذا يعتبر شايًا آمنًا بشكل عام ، يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنبه ، حيث يوجد نقص في الأبحاث حول التأثيرات. علاوة على ذلك ، يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من النوبات أو الصرع ألا يستهلكوا هذا الشاي ، حيث أن هناك بعض الأدلة على أن مكونات الشاي النشطة يمكن أن تؤدي إلى هذه الحلقات.