المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف الصحة

7 فوائد مذهلة من الأرز الخميرة الحمراء

صورة
يمكن استخدام أرز الخميرة الحمراء ، سواء في تطبيقات الطهي أو لأغراض طبية ، توفير عدد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب. ما هو أرز الخميرة الحمراء؟ أرز الخميرة الحمراء هو شكل من أشكال الأرز الذي طغى عليه نوع معين من الفطريات ، وهو نوع من زهرة بورسوس ، والذي يصادف أن يكون أحمر اللون. وقد استخدم هذا النوع من الأرز الذي يستخدم لأكثر من 2000 عام في الصين واليابان ، ولا يزال متاحًا في المقام الأول في تلك المناطق. وغالبًا ما يستخدم لتلوين المستحضرات الغذائية المختلفة وله عدد من التأثيرات الفريدة على الصحة ، لذا يتم إعطاؤه في بعض الأحيان كعلاج طبي.
فيما يتعلق بالسلامة ، يبتعد الكثيرون عن استهلاكه ، لكن هذه السلالة لا تشكل تهديدًا للبشر عند استهلاكها باعتدال. هذا النوع من الأرز لا يزال يشكل عنصرا أساسيا في بعض أجزاء العالم ، ولا تزال شعبيته تتزايد في أمريكا ودول أخرى ذات أعداد كبيرة من المهاجرين الصينيين واليابانيين. فوائد الأرز الخميرة الحمراء هناك العديد من الفوائد لتناول أرز الخميرة الحمراء ، بما في ذلك قدرته على خفض نسبة الكوليسترول ، ومنع السرطان ، وتحفيز نمو العظام ، ومنع الالتهاب ، من ب…

أفضل 3 بدائل مسحوق الفلفل الحار

صورة
يمكن لبدائل مسحوق الفلفل الحار أن تأتي بأشكال عديدة ويسعى على نطاق واسع لأسباب غذائية أو حساسية ، أو ببساطة لإضافة مستوى مختلف من التوابل إلى وصفة مفضلة.
مسحوق الفلفل الحار هو المصطلح الواسع للفلفل الحار المجفف الذي يفرز بمفرده أو ممزوج مع التوابل الأخرى. يستخدم مسحوق الفلفل الحار كعنصر توابل ، وعادة ما يكون معتدًا في أغلب الأحيان مع لمسة من حلاوة الفواكه. يتم استخدامه في المأكولات الآسيوية وأمريكا اللاتينية ، ضمن أشياء أخرى كثيرة. وتستخدم العديد من أصناف الفلفل الحار والفلفل بما في ذلك حلب، الفلفل الحار ، شبوتل، حريف، فليفلة، آربول، وغيرها الكثير.
بدائل الفلفل الحار هناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن بدائل مسحوق الفلفل الحار لأنها ببساطة لا يمكن أن تأخذ الحرارة ، أو إذا كانت النكهة المسيطرة أكثر من اللازم في بعض الوصفات. عندما يتم تجفيف الفلفل الحار ، يتم تقليل بعض اختلافات النكهة الدقيقة ، لذلك إذا كنت تبحث عن بديل عن مسحوق الفلفل الحار ، هناك الكثير من المكونات التي يمكنك استخدامها مثل الفلفل الحار المطحون على الأرض ، والكمون ، ورقائق الفلفل الأحمر ، والفلفل الحلو ، صلصة حارة …

أنواع وفوائد تدليك الظهر

صورة
هناك العديد من فوائد تدليك الظهر المهمة التي يمكن أن تحسن نوعية حياتك بشكل ملحوظ إذا كنت تخضع لتدليك منتظم مع ممارس مدرّب. فوائد تدليك الظهر سواء كنت تبحث عن تخفيف الألم أو الهروب من ضغوط الحياة العصرية ، قد يكون التدليك الخلفي حلاً سهلاً وغير عدواني لتهدئة عضلاتك وعقلك.
تخفيف ضيق العضلات هل سبق لك الشعور بالإبر الحادة من خلال عضلات ظهرك أو مجرد ألم عضلي خفق؟ ربما يعمل العمل وراء شاشة الكمبيوتر كل يوم ، مما يترك شعورك متوتراً ، أو ربما كنت رياضيًا ، وتوترت عضلاتك من تمارين مكثفة.  مهما كان السبب ، فإن ظهرك يؤلمك وتحتاج إلى الراحة. إذا كنت تبحث عن علاج لا يتضمن دواء أو عملية جراحية ، فقد تحتاج إلى التفكير في الحصول على تدليك للظهر ، حيث ثبت أنه يساعد على تخفيف العضلات الضيقة ، وزيادة تدفق الدم ، وتسريع عملية الشفاء من التقرح أو الشفاء. مناديل ورقية.
الحد من آلام الظهر تدليك الظهر ينطوي على معالج تدليك مدرّب يضغط على الظهر من أجل التلاعب بالعضلات والجلد. تقدم حركات العجن لتخفيف الآلام لتقرح وتوتر وتؤذي العضلات. منذ آلاف السنين ، كان الناس يمارسون فن العلاج بالتدليك ، معتقدين أنه قادر على…

فوائد دقيق جوز الهند الصحية والعلاجية بالتفصيل

صورة
فوائد دقيق جوز الهند Coconut Flour Benefits : إذا كنت ترغب في التمتع بمزايا طحين جوز الهند ، اختر هذا البديل لدقيق القمح في المرة القادمة عندما تكون في محل البقالة!
ما هو طحين جوز الهند طحين جوز الهند هو اللحم الأبيض الداخلي لجوز الهند الذي تم تجفيفه ومعالجته في الوجبة. بينما تنمو جوز الهند الآن في جميع أنحاء المناطق المدارية ، نشأت شجرة في الهند وجنوب آسيا. ثم هاجرت حول العالم ، بفضل التجار وتيارات المحيط. اليوم هو واحد من أكثر المكونات استخداما في جميع أنحاء العالم ، بدءا من استخدامه كجوز الهند المجفف الأساسي لماء جوز الهند وحليب جوز الهند والزيت.
طحين جوز الهند ليس طحين بأي معنى تقليدي للكلمة ، لأنه لا يحتوي على حبوب ، ويحظى بشعبية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من الجوز الذين لا يستطيعون الحصول على طحين بديلة مثل اللوز. في الآونة الأخيرة ، أصبح معروفا مرة أخرى بفضل النظام الغذائي القديم ، الذي يستثني منتجات الألبان والحبوب ، ولكن لحم جوز الهند قد تم تجفيفه منذ فترة طويلة واستخدامه في تقاليد الطهي شبه الاستوائية التقليدية حول نصف الكرة الجنوبي.
طحين جوز الهند القيمة الغذائية…

فوائد الزبيب هل هى جيده بالنسبة لصحتك!

صورة
الزبيب هي مجموعة متنوعة من العنب المجففة التي هي طبيعية في الذوق. فهي صغيرة الحجم ، ولكنها كبيرة في مظهرها الغذائي ، وبالتالي تثبت أنها مفيدة لصحتك العامة. دعونا نلقي نظرة على ما يجعلها صحية وكيفية إضافة هذه الفواكه المجففة المذهلة والمغذية إلى روتينك العادي.
هل الزبيب صحي؟ ووفقًا لقاعدة بيانات NA (USDA Nutrient Database) ، تأتي الزبيب في مجموعة صغيرة من الألياف ، والسكر ، والفيتامينات ، والسعرات الحرارية ، والحديد ، والكالسيوم ، والبورون ، ومضادات الأكسدة ، والمعادن ، والمركبات المضادة للميكروبات. يمكنهم المساعدة في الهضم وتحسين صحة العظام. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية هذه المواد الغذائية هي جيدة بالنسبة لك.
الأساسية تغطي حفنة من الزبيب احتياجاتك اليومية من الألياف الغذائية من 7٪ إلى 12٪. فهو يساعد في تحسين عملية الهضم عن طريق تخفيف البراز وتخفيف حركات الأمعاء - وبالتالي منع الإمساك. كما تحافظ الألياف على الشعور بالشبع لفترات أطول من الوقت ، مما يجعل الزبيب إضافة غذائية جيدة لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول LDL (سيئة) في الجسم.
وفقا لبحث نش…

كيفية استخدام زيت اللوز للشعر

صورة
زيت اللوز للشعر خيار صحي ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن العديد من منتجات العناية بالشعر التجارية تحتوي على مواد منظفة كيميائية تجرد شعرك من زيوتها الطبيعية. إذا كنت مستعدًا للتحول إلى روتين طبيعي للعناية بالشعر ، فإن زيت اللوز يمكن أن يمنحك الشعر اللامع الصحي الذي تريده.
ما هو زيت اللوز؟ زيت اللوز غير المكرر هو زيت الضغط من اللوز. وهو غني بفيتامين E ومجموعة متنوعة من الدهون الصحية. وهو متعدد الاستخدامات ويمكن استخدامه في الطهي ، وكذلك للعناية بالبشرة والشعر. كما يتوفر زيت اللوز المكرر ، ولكن ربما خضع للمعالجة الكيميائية ولذلك لا يوصى به.
زيت اللوز للشعر وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية ، اللوز غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. يستخدم الناس زيت اللوز في الشعر لأن زيت اللوز مصنف كمطهر ، مما يعني أنه يمنع الرطوبة من الهروب من الجلد. مما يجعله علاجًا ممتازًا للشعر لأن خواصه المرطبة يمكن أن تصلح أضرارًا لجذع الشعر وجذوره ، بينما تعمل أيضًا على تعزيز فروة الرأس الصحية! العلاجات العادية مع زيت اللوز تحمي شعرك من التلف الذي تسببه الشمس ، بالإضافة إلى التصميم والملوثات. استخدام الع…

المغنيسيوم السائل: الفوائد والأغراض والآثار الجانبية

صورة
المغنيسيوم السائل هو مكمل غير عادي له مجموعة رائعة من الفوائد الصحية المحتملة. ما هو المغنيسيوم السائل المغنيسيوم السائل هو نسخة مكملة من هذا المعدن المهم. المغنيسيوم ضروري لصحة بدنية جيدة. فهو يساعد على استقلاب الجسم ومعالجة الكربوهيدرات والدهون حتى يمكن تحويلها إلى طاقة. ينظم الهرمونات ، ويمنع نقص المغنيسيوم ، ويسيطر على نقل الأيونات في الجسم ويلعب دورا رئيسيا في تكوين الحمض النووي. 
كما يستخدم الجسم المغنيسيوم لإنتاج مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على محاربة المرض. ويعتقد أن المغنيسيوم السائل يمكن أن يمتصه الجسم بشكل أفضل من الشكل اللوحي ، واستخدام الشكل السائل أسهل من ابتلاع الحبوب.
أنت في خطر أكبر من نقص المغنيسيوم إذا كنت من كبار السن أو مرضى السكري أو لديك الاعتماد على الكحول.
فوائد المغنيسيوم السائل هناك عدد من الفوائد لإضافة المغنيسيوم السائل إلى نظامك الصحي اليومي أو الأسبوعي.
دعم صحة العظام وفقا لروبرت ديسلفيسترو ، كتيب المعادن كمكملات غذائية ، المغنيسيوم هو أحد مكونات هيدروكسيباتيت ، وهو مجمع معدني موجود في العظام مما يجعلها مرنة. ويعتقد أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يغير تك…

فوائد القرفة كاسيا ، والاستخدامات ، والآثار الجانبية

صورة
تم العثور على القرفة كاسيا في مكان في أمريكا ، ولكن يتم الطعن في بعض الأحيان من قبل الطهاة والخبازين على حد سواء ، ولكن لا تستحق كاسيا مثل هذه السمعة السلبية؟
ما هو القرفة كاسيا؟ كاسيا القرفة قريب من قرفة السيلان ، وهو اللحاء الداخلي المجعد لشجرة كاسيا. أوراقها مشعرّة ومستطيلة الشكل وفقاً للقرفة وكاسيا ، كتاب كتبه P. Ravindran ، M. Shylaja ، و K. Nirmal Babu. يباع في العصي أو الأرض إلى مسحوق ، ولها طعم حلو ومالح ، فضلا عن رائحة حار.
كاسيا &سيلان القرفة القرفة هي لحاء الأشجار المجفف في عائلة Cinnamomum. جميع أصناف القرفة المختلفة هي أصيلة في شرق آسيا ويتم تصنيفها حسب المنطقة الأصلية. الآن دعونا نلقي نظرة على الاختلافات بين الصنفين.
اسماء اخرىكاسيا القرفة: المعروف أيضا باسم القرفة الصينية.قرفة السيلان: المعروف أيضا باسم القرفة الحقيقية أو القرفة الحقيقية. الملمس
قرفة كاسيا: عندما يتم تجفيف اللحاء ، فإنه يشكل عصيًا مجعدة صلبة كثيفة جدًا. قرفة السيلان: لحاء سيلان هو أخف وزنا.
نكهة
كاسيا القرفة: كاسيا تحتوي على نسبة عالية جدا من هيدروكسي شالكون كيميائية التي تعطي التوابل لها نكهة ممي…

5 فوائد مذهلة فيتامين (هـ) للرجال

صورة
هناك العديد من فوائد فيتامين E المذهلة للرجال ، وكذلك بالنسبة للنساء اللواتي يختارن تكملة نظامهم الغذائي مع هذا الفيتامين.
فيتامين هـ فيتامين إي هو مجموعة مهمة جدا من الفيتامينات التي تلعب دورا رئيسيا في العديد من العمليات الأيزيمية والأيضية في الجسم ، في حين تعمل أيضا كمضاد للأكسدة. يأتي فيتامين E في شكلين رئيسيين ، التوكوبهيرول وتوكوترينول ، لكن الشكل الوحيد المتاح لنا من خلال طعامنا هو ألفا توكوفيرول. يوجد فيتامين E فقط في الأطعمة النباتية ، بما في ذلك البذور المختلفة والمكسرات والفواكه والخضراوات والزيوت. يُعرف فيتامين E بأنه منشط للأنزيم ، بالإضافة إلى مضاد أكسدة قابل للذوبان في الدهون ، مما يجعله واحدًا من الفيتامينات الأكثر تنوعًا في الجسم.
على الرغم من أهمية فيتامين (هـ) ، إلا أن الكثير من الناس يعانون من نقص في المغذيات ، لذلك يعتبر مكملًا شائعًا جدًا في الدوائر الصحية. وبدون فيتامين (هـ) ، تصبح العديد من العمليات الأساسية أقل كفاءة ، وسيتأثر نظام المناعة في الجسم. بالنسبة للرجال ، فيتامين E مهم بشكل خاص لبعض الأسباب الرئيسية.
فوائد فيتامين (هـ) للرجال أعلى فوائد فيتامين E ل…

أفضل 6 فيتامينات لصحة العين

صورة
هناك العديد من الفيتامينات الغنية لصحة العين متاحة في النظام الغذائي الخاص بك العادية وفي شكل ملحق، والتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الرؤية الخاصة بك.
الفيتامينات هي المغذيات الدقيقة الأساسية التي تحتاجها أجسامنا لكل عملية وأيض تقريبًا. عندما يتعلق الأمر بصحة الرؤية ، يمكن لنقص الفيتامينات أن تقلل من دفاعات العينين ، وتضعف وظيفتها ، لذا فمن الحكمة دائمًا أن يكون لديك ما يكفي من هذه الفيتامينات. لصحة العين في نظامك الغذائي. خاصة مع تقدمك بالعمر ، وبسبب الإجهاد التأكسدي وارتداء العينين يجعلك أكثر ضعفاً ، فإن فهم الفيتامينات لصحة العين واستخدامها لصالحك هو المفتاح.
أفضل الفيتامينات لصحة العين وتشمل أهم المغذيات الدقيقة والفيتامينات لصحة العين الفيتامينات C و E و lutein و zeaxanthin. فوائد الفيتامينات للعيون تشمل منع الضمور البقعي والمياه الزرقاء.
لوتين اللوتين هو مركب كاروتينويد مضاد للالتهابات يوجد بكميات كبيرة في الأطعمة مثل الخضار البرتقالية والخضار الورقية الخضراء والأناناس والبرتقال. هذا المركب النشط بيولوجي قادر على المساعدة في منع التنكس البقعي لأنه يعمل كمضاد للأكسدة في العي…

افضل 8 أغذية غنية بفيتامين ك

صورة
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين K أمر سهل للغاية ، ومهم للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية أو نقص في هذه المغذيات.
ما هو فيتامين ك؟ فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويأتي في شكلين رئيسيين ، K1 و K2. تستطيع البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية تحويل فيتامين K1 إلى فيتامين K2 ، والذي يمكن أن يستخدمه الجسم بعد ذلك بطرق متنوعة. تم العثور على فيتامين K1 الأكثر شيوعا في الخضروات الورقية الخضراء ، على الرغم من أن هناك الكثير من المصادر الغذائية الأخرى.
يحتوي فيتامين ك على قائمة رائعة من الفوائد الصحية التي تشمل: تعزيز كثافة العظامالحماية من مرض هشاشة العظامالحفاظ على صحة القلب والأوعية الدمويةمنع السرطان الأطعمةتحتوي على فيتامين K  أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين K تشمل براعم بروكسل ، البرقوق ، الريحان المجفف ، الأفوكادو ، اللفت والشمامس السويسرية ، وغيرها الكثير.
الخضروات الورقية الخضراء عندما يتعلق الأمر بمستويات عالية من فيتامين K ، فإن بعض الأشياء تكون أفضل من الخضار الورقية الخضراء ، والتي تقدم متوسط أكثر من 400 ميكروغرام في نصف كوب! هذا هو أكثر من 4 مرات توصية نموذ…

الأطعمة الغنية بـ (فيتامين ب7) البيوتين

صورة
تناول الأطعمة البيوتين هو جزء طبيعي من معظم الوجبات الغذائية ، ولكن بعض الناس بحاجة إلى تكييف مدخولهم لزيادة مستويات البيوتين ، في بعض الحالات.
ما هو البيوتين؟ البيوتين هو واحد من العديد من فيتامينات B القابلة للذوبان في الماء ، والتي يشار إليها عادة باسم فيتامين B7 ، ويلعب دورا رئيسيا في عملية التمثيل الغذائي للغذاء وإنتاج الطاقة داخل الجسم. يعتبر هذا الفيتامين جزءًا هامًا من العديد من الإنزيمات في الجسم التي تحتاج إلى استقلاب الدهون والكربوهيدرات ، كما أنه يلعب دورًا في تخليق البروتين. ينتج الجسم فيتامين B7 الخاص به ، لكن الإضافات الإضافية من مصادر الطعام هي جزء مهم من تناولك اليومي. علاوة على ذلك ، إذا تم تحديد أنك تعاني من نقص في فيتامين المفتاح هذا ، فإن تناول المكملات المركزة دائمًا ما يكون خيارًا.
أغذية الغنيةالبيوتين قائمة الأطعمة الغنية بالفطر البيوتين والسبانخ والجبن والخميرة والسلمون والأفوكادو والبطاطس الحلوة والقرنبيط والبيض واللوز وغيرها.

بيض بيضة مسلوقة تقدم حوالي 25 ميكروغرام من البيوتين للجسم ، حوالي 80٪ من التوصية اليومية للبالغين.
قرنبيط إذا قمت بتحضير القرنبيط الخ…

اكثر 9 أغذية غنية بفيتامين د

صورة
الناس يتناولون أطعمة فيتامين د طوال الوقت دون أن يدركوا ذلك ، ولكن إذا كنت ناقصًا في هذا الفيتامين ، فمن المهم جدًا تخصيص نظامك الغذائي ليشمل المزيد من مجموعات معينة من الطعام.
ما هو فيتامين د؟ فيتامين (د) هو هرمون مؤيد يمكن تركيبه بشكل طبيعي بواسطة الجسم. ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين (د) لمعظم الناس. يتفق معظم الخبراء على أن ما مجموعه 30-60 دقيقة من أشعة الشمس في الأسبوع يجب أن تكون كافية للحفاظ على مستويات فيتامين د عالية ، ولكن في بعض المناطق من العالم ، وفي بعض المواسم ، قد يكون من الصعب الحصول على أشعة الشمس المطلوبة.
يحتوي فيتامين دي على العديد من الفوائد التي تشمل:تحسين قوة العظامتعزيز وظيفة المناعةتنظيم أعراض مرض السكريالحمل الصحي والولادة المأمونةمنع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدمويةمن الواضح أن وجود هذا الفيتامين ضروري لصحتك ، لذا فإن معرفة أي الأطعمة يمكن أن تزيد من تناولك أمر بالغ الأهمية. الأطعمة عالية في فيتامين د أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د تشمل الرنجة ، سمك السلمون ، المحار ، زيت كبد سمك القد ، الجمبري ، الحليب الخام ، والتونة المعلبة وغيرها. اعت…

علاج الصدفية بالعسل

صورة
وقد ثبت تجريبيا أنه مع تطبيق العسل ، يمكن تحسين حالة الشخص الذي يعاني من الصدفية ويمكن تقليل الالتهاب إلى حد كبير. أظهر العسل ، مع بعض المكونات الأخرى ، نتائج إيجابية ومفيدة عند تطبيقه على المرضى الذين يعانون من الصدفية.
تحاول هذه المقالة إحضار الحقائق ذات الصلة إليك ، ولكنها لا توصي باستخدام العسل بمفرده لعلاج الصدفية. هو علاج إضافي جنبا إلى جنب مع غيرها من العلاجات التي وصفها الطبيب.
من نتائج عدد قليل من التجارب التي تشمل أعدادًا مختلفة من المرضى ، تم استنتاج أنه مع استخدام العسل ، يمكن إعطاء مرضى الصدفية بعض الراحة من الالتهاب وتقشير الجلد في المناطق المصابة. كما أنه يساعد على حماية المناطق المتضررة من أنواع العدوى الأخرى. قبل الخوض في خصائص العسل التي تجعله مفيدًا في علاج الصدفية ، يجب أن نفهم تمامًا ما هي الصدفية بالضبط. فيما يلي بعض الحقائق.
ما هي الصدفية؟ الصدفية أو الصدفية الشائع هو مرض جلدي شائع ومزمن ويغطي قبيح ، يتصف بالجلد الأحمر ، ويقشر البشرة برقائق فضيّة والالتهاب. انها اسطورة شائعة جدا أن سبب الصدفية بسبب بعض العدوى ويمكن أن يكون معديا. ولكن هذا ليس صحيحا. تحدث الصدفي…

تعرف على الفوائد الصحية لأوراق الباذنجان الأفريقية!

صورة
هل سبق لك أن أكلت أوراق الباذنجان الأفريقية؟ الباذنجان نفسه يعرف باسم الباذنجان ، بيضة الحديقة ، قرع غينيا ، ميلونجين ، وبنججال. انها في الواقع لديها شكل يشبه البيض ولون الأرجواني نابضة بالحياة. في الواقع ، يحتوي الباذنجان الأفريقي على مصدر الألياف والمواد المغذية الأخرى أيضًا. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، سنتحدث عن الباذنجان الإفريقي الذي يعرف عن أوراقه أن له أفضل فوائد للصحة. عند هذه النقطة ، توفر أوراق الباذنجان الأفريقية مصدر فيتامين B ، C ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم. ثم ، إذا كنت تشعر بالفضول ، فستستفيد من فوائد أوراق الباذنجان الأفريقية ، تحقق من الفوائد الصحية لأوراق الباذنجان الأفريقية أدناه. الفوائد الصحية لأوراق الباذنجان الأفريقية 1. يعزز فقدان الوزن
أول فائدة صحية من أوراق الباذنجان الأفريقية هو تعزيز فقدان الوزن. في هذه المرحلة ، تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم بسبب وجود بعض المغذيات الدقيقة. في الواقع ، إذا كان لدينا مستوى منخفض من الكوليسترول ، فيمكننا تقليل وزن الجسم بسهولة. ينصح بتناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والقيام بتمارين منتظمة للسيطرة على وزن الج…

أفضل 10 فوائد صحية للسان الثور الهندي

صورة
لسان الثور الهندي هو واحد من النباتات الخضراء الصغيرة. يمكن العثور على هذا النبات في أفريقيا وله رائحة الاوريجانو. الأسماء الأخرى لهذا النبات هي النعناع المكسيكي أو الزعتر الإسباني. الطلب على هذا المصنع ضخم. لذلك لا يفاجأ إذا كان هناك العديد من المناطق الأخرى خارج أفريقيا التي تزرع هذا النبات. المواد الغذائية الموجودة في هذا النبات هي: سعرات حراريهحديدفيتامين سيفيتامين أالمنغنيز الفوائد الصحية لسان الثور الهندي استناداً إلى الأبحاث التي تم القيام بها ، الفوائد الصحية لسان الثور الهندي مفيدة ل:
علاج مشاكل في الجهاز التنفسي يمكن أن المكونات الطبيعية الموجودة في لسان الثور الهندي علاج بعض المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الحلق واحتقان الأنف. هذه الأوراق بمثابة مقشع لذلك يمكن أن يطلق البلغم والمقرضين
حماية الجلد هذا هو واحد من الفوائد المعروفة من لسان الثور الهندي. تحتوي هذه الورقة على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف الاحمرار والتورم بسبب لدغ الحشرات
الحد من التهاب المفاصل ويعتقد أن محتوى الأحماض الدهنية أوميغا 6 الموجودة في هذه الورقة للحد من التهاب المفاصل. بال…

13 فوائد مدهشة من زيت لسان الثور

صورة
هناك العديد من الفوائد لزيت البوراغ بما في ذلك قدرته على تقليل الالتهاب وتهدئة الألم وانخفاض مستويات التوتر وخفض نسبة السكر في الدم وحماية صحة القلب وتحسين صحة الأنثى وتقليل اضطرابات الجلد والمساعدة في إنقاص الوزن ومنع الأمراض المزمنة وتهدئة النشاط الزائد الضائقة التنفسية السفلية. ما هو زيت لسان الثور؟ يرصد زيت لسان الثور من زهرة برية من نفس الاسم ، على الرغم من أنه غالبا ما يطلق عليه زهرة النجوم . تُعرف هذه الزهرة علمياً باسم حمحم مخزني ، وهي تنتمي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط ، على الرغم من أن منتجاتها متاحة الآن في العديد من مناطق العالم المختلفة. ويمتدح هذه الزهرة لبذورها ، والتي تتكون من ما يقرب من 25 ٪ لسان الثور النفط.
زيت لسان الثور هو أغنى مصدر معروف للحمض جاما لينوليك (المعروف أيضا باسم GLA)، وهو من الأحماض الدهنية مفيدة للغاية، بالإضافة إلى كميات كبيرة من حامض دهني، حمض الغوندويك، وحمض البالمتيك وحمض النيرفونيك، حمض الأيروسيك وغيره من مضادات الأكسدة. وباعتبارها واحدة من أكثر الزيوت كثيفة العناصر الغذائية في السوق ، فهي مطلوبة للغاية لتطبيقاتها الطبية ، كما أن الأبحاث الج…

10 فوائد زيت زهرة الربيع المسائية

صورة
بعض الفوائد العديدة لزيت زهرة الربيع المسائية تشمل قدرته على تهدئة الالتهابات ، وتقوية العظام ، وتعزيز صحة الجلد الجيدة ، وتوازن الهرمونات ، وخفض الكولسترول ، ومنع السرطان ، وتحسين عملية الهضم ، وتنظيم مستويات السكر في الدم ، ومنع تساقط الشعر ، وتخفيف الألم والمساعدة. في جهود فقدان الوزن. هناك عدد من الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة بزيت زهرة الربيع المسائية ، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم بشكل خطير ، ومشاكل النزف ، ومضاعفات للأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية مختلفة ، وردود الفعل التحسسية ، ومجموعة من الآثار المعوية والالتهابية والنفسية. ومع ذلك ، فعندما تؤخذ باعتدال ، وبعد مراجعة طبيبك بشأن حالتك الخاصة ، لا ينبغي أن يشكل استخدام هذا الزيت أي مخاطر كبيرة بالنسبة لمعظم الناس.
زيت زهرة الربيع المسائية هو علاج طبيعي قوي يتم استخراجه من بذور نبات زهرة الربيع المسائية. مع الاسم العلمي Oenothera كل سنتين ، هذا النبات هو مواطن في أمريكا الشمالية ، ولا سيما في المناطق الشرقية والشمالية. ومع ذلك ، فقد تم تجنيسه في المناطق المعتدلة الأخرى بعد أن اكتشف كيف يمكن أن يكون النفط مفيدًا. معبأة مع ال…

فوائد العرق السوس ... 14 فائدة لا تصدق!

صورة
الفوائد الصحية لعرق السوس وتشمل الإغاثة من القروح آفة ، واضطرابات في المعدة ، وأمراض الجهاز التنفسي ، متلازمة ما قبل الحيض ، والقرحة الهضمية ، أعراض سن اليأس وتساعد في مكافحة أنواع مختلفة من العدوى مثل الهربس ، والتهاب الكبد ، والقوباء المنطقية.
كما أنها فعالة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، والسكري ، والسرطان ، ومتلازمة التعب المزمن ، والسل ، والاضطرابات العصبية ، وخصوبة الإناث ، والسمنة ، في حين تساعد أيضا في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول. مستخلصات عرق السوس تحتوي على فيتويستروغنز ، التي تعزز إزالة السموم ، صحة الجلد والشعر ، صحة الأسنان ، والدفاع المناعي. وعلاوة على ذلك ، فإنه يساعد على مكافحة رائحة الجسم والاكتئاب.
عرق السوس أو عرق السوس يأتي من الأنواع النباتية عرق السوس وتبلغ قيمة لنكهته الغنية. انها تستمد اسمها من اليونانية، والعرقسوس الذي يعني "الجذر الحلو". هذه العشبة هي أصلية في جنوب أوروبا وآسيا ويشار إليها باسم "الجذر الحلو"، عازيا إلى مكون يسمى خلاصة العرقسوس موجودة في جذورها والتي هي أحلى بكثير من السكر. وقد تم تقديره في نظام الطب الصين…