فوائد الجوافة المذهلة التى تدفعك لتناولها يومياً

فوائد الجوافة المذهلة التى تدفعك لتناولها يومياً

فوائد الجوافة Benefits of Guava : الجوافة هي أصلية في منطقة البحر الكاريبي. بشرته رقيقة ، وأصفر فاتح وخجل مع الوردي. نفحة الجوافة الناعمة على اللمس. الجوافة تنبعث منها رائحة قوية ، حلوة ، لاذعة. اللحم أبيض أو أحمر أو لون السلمون وتتراوح النكهة من الفراولة إلى الليمون إلى الاستوائية.

لا ينبغي أن تكون الجوافة مثل الفواكه الاستوائية الأخرى مبردة إلا إذا كانت ناضجة. يمكن أن تؤكل بذور الجوافة وغالبا ما يوصف الطعم بأنه تقاطع بين الكمثرى والفراولة.

 فوائد مذهلة للجوافة لم تسمعي عنها من قبل


- الإسهال والزحار: الجوافة غنية جداً بالأدوية المستوطنة (المركبات التي تجعل اللثة تشعر بأنها أكثر تشدداً ونضارة بعد مضغ أوراق الجوافة أو تناول الجوافة الخام أو استخدام بعض معجون الأسنان) الذي يربط الأمعاء في الإسهال. هذه الأدوية القلوية في الطبيعة ولها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ، وبالتالي تساعد على علاج الزحار عن طريق تثبيط نمو الميكروبات وإزالة المخاط الزائد من الأمعاء. وعلاوة على ذلك ، فإن العناصر الغذائية الأخرى في الجوافة ، مثل فيتامين C ، والكاروتينات ، والبوتاسيوم تقوّي ونُظم الجهاز الهضمي وتطهيره. الجوافة هي أيضا مفيدة في التهاب المعدة والأمعاء للأسباب المذكورة أعلاه.

- الإمساك: الجوافة هي واحدة من مصادر ثروات الألياف الغذائية. بذورها ، إذا تم بلعها بالكامل أو مضغها ، تعمل كملينات ممتازة. هذه الخصائص اثنين من الجوافة مساعدة في تشكيل الأمعاء ، والحفاظ على المياه وتنظيف الأمعاء ونظام الإخراج الخاص بك بدقة. يقال أن الإمساك الفردي يمكن أن يؤدي إلى سبعة وسبعين نوع من الأمراض. هذا صحيح على الاطلاق. كل طريقة لصحتك الكاملة تذهب من خلال الهضم السليم والأهم من ذلك ، الإفراز الصحيح. الجوافة تضمن كلا من هذه.

- السعال والبرد: عصير الجوافة الخام وغير الناضج أو ديكوتيون من أوراق الجوافة مفيد جدا في إعطاء الإغاثة في السعال والبرد عن طريق تخفيف السعال ، والحد من المخاط ، وتطهير الجهاز التنفسي ، والحلق والرئتين وتثبيط النشاط الجرثومي بسبب القابض الخصائص. الجوافة هي واحدة من أغنى في فيتامين C والحديد التي ثبت أنها وقائية ضد الالتهابات الباردة والفيروسية. في بعض المناطق في الهند ، يتم استخدام الجوافة الناضجة المحمصة كعلاج ضد الحالات القصوى من السعال والبرد والازدحام.

- العناية بالبشرة: يمكن للجوافة أن تساعد في تحسين نسيج بشرتك وتجنب مشاكل البشرة أكثر من أفضل الكريمات أو جل الجلندر. هذا يرجع أساسا إلى وفرة من المستحضرات الدوائية في ثمارها (أكثر في غير ناضجة منها) وفي الأوراق. يمكنك الاستفادة من ذلك إما عن طريق تناول الفواكه (وهذا يساعد على تشديد عضلاتك بعيدا عن جلدك) أو بغسل البشرة مع ديكوتيون من الفواكه وأوراقها غير الناضجة. سوف يعمل على تضييق وإحكام شد الجلد. بالإضافة إلى المستحضرات القشرية ، الجوافة غنية جدا بفيتامين A ، B ، C والبوتاسيوم التي هي جيدة جدا مضادة للتأكسد ومزيلات السموم وتبقي بشرتك متوهجة وخالية من الشيخوخة والتجاعيد وغيرها من الاضطرابات.

- ارتفاع ضغط الدم: الجوافة يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويمنعه من السماكة ، وبالتالي الحفاظ على سيولة الدم وتخفيض ضغط الدم. وقد أظهرت الدراسات أن المواد الغذائية التي تفتقر إلى الألياف (مثل الطحين المكرر) تضيف إلى ضغط الدم ، بسبب التحول السريع إلى السكر. الجوافة ، كونها غنية جدا بالألياف ونقص سكر الدم في الطبيعة ، يساعد على خفض ضغط الدم.

- فقدان الوزن: الجوافة مفيد جدا لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن دون المساومة مع تناولهم من البروتينات والفيتامينات والألياف. الجوافة