فوائد البرتقال الصحية لعلاج الأمراض ..تعرف عليها!

فوائد البرتقال الصحية لعلاج الأمراض ..تعرف عليها!

فوائد البرتقال Benefits of Orange : البرتقال هي بيضاوية لفواكه على شكل المجال مع الجلد والجلد التي يسهل اختراقها. يتراوح لونها من البرتقالي إلى الأحمر البرتقالي. قد يكون الخلط بين البرتقال مع غيرها من الفواكه الحمضية ، مثل الجريب فروت واليوسفي. ومع ذلك ، فإن الجريب فروت عادة ما يكون أكبر وأصفر أكثر من البرتقال ، ولأن اليوسفي يكون له شكل كروي أكثر استواءً من البرتقال.

حقائق علمية عن فوائد البرتقال على الصحة

يحتوي البرتقال على أكثر من 170 مغذٍ نباتي مختلف وأكثر من 60 فلافونويد ، وقد ثبت أن العديد منها يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للورم وجلطات تثبيط الدم ، بالإضافة إلى تأثيرات قوية مضادة للأكسدة.

مزيج من كمية عالية من مضادات الأكسدة (فيتامين C) وفلافونيدات في البرتقال يجعلها واحدة من أفضل الفواكه في المساعدة على تعزيز الصحة المثلى.

تصلب الشرايين: إن تناول فيتامين سي بانتظام يؤدي إلى تأخر تصلب الشرايين.

الوقاية من السرطان: تم العثور على مركب في البرتقال يسمى ليمون ايد، للمساعدة في مكافحة سرطانات الفم والجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون. كما يعمل المحتوى المرتفع من فيتامين (ج) كمضاد للأكسدة جيد يحمي الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.

الكوليسترول: يمكن أن يخفف مركب قلوي سينودفيت الموجود تحت قشر البرتقال من إنتاج الكوليسترول في الكبد. في حين أن المضاد للأكسدة يحارب الإجهاد التأكسدي الذي هو السبب الرئيسي في أكسدة LDLs في دمنا.

الإمساك: على الرغم من أن "طعمه" الحمضي البرتقالي ، إلا أنه له تأثير قلوي في الجهاز الهضمي ويساعد على تحفيز العصارة الهضمية ، مما يخفف الإمساك.

الحيوانات المنوية التالفة ، الإصلاح: البرتقالي في اليوم يكفي للرجل للحفاظ على صحة الحيوانات المنوية له. فيتامين ج ، وهو مضاد للأكسدة ، يحمي الحيوانات المنوية من الأضرار الجينية التي قد تسبب خللا ووليا.

أمراض القلب: من المعروف أن تناول كميات كبيرة من الفلافونيدات وفيتامين (ج) يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ارتفاع ضغط الدم: أظهرت الدراسات أن الفلافونويد المسمى هوسبيريدين في البرتقال يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع.

نظام المناعة: يحفز المحتوى القوي لفيتامين C الخلايا البيضاء على محاربة العدوى ، وبطبيعة الحال يبني جهاز مناعة جيد.

حصى الكلى ، منع: شرب عصير البرتقال يوميا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر تشكيل أحجار أكسالات الكالسيوم في الكلى.

الجلد: يساعد مضاد الأكسدة بالبرتقالي على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة المعروفة بأنها تسبب علامات الشيخوخة.

قرحة المعدة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) يساعد على تقليل حدوث القرحة الهضمية ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة.

العدوى الفيروسية ، الحماية ضد: أظهرت وفرة من البوليفينول توفير الحماية ضد الالتهابات الفيروسية.