فوائد البرقوق الصحية المدهشة ستجبرك على أكل البرقوق يومياً

فوائد البرقوق الصحية المدهشة ستجبرك على أكل البرقوق يومياً

فوائد البرقوق Benefits of Plum : البرقوق هو فاكهة ترتبط بعائلة الخوخ والكرز. وهي واحدة من تلك الثمار الغنية بالألياف الغذائية الفعالة في تحسين الجهاز الهضمي. هناك الآلاف من أنواع الخوخ المتوفرة في جميع أنحاء العالم ، وتتراوح ألوانها كالأحمر والأزرق والأسود والأرجواني والأصفر والأخضر أو ​​الكهرمان. ويعتقد أن البرقوق قد نشأ في آسيا ومنذ ذلك الحين نمت في جميع أنحاء العالم. الطعم الطازج والعصير من البرقوق يجعله منعشًا لتناول الطعام في يوم صيفي حار!

اهم فوائد البرقوق

  • البرقوق وشكله المجفف ، والمعروف باسم "Prune" غني بالمغذيات النباتية الفريدة التي تسمى نيكلوروجينيك وحامض الكلوروجينيك. وظيفتها هي المضادة للأكسدة وهي ذات فائدة كبيرة.
  • استهلاك البرقوق يساعد في إنتاج وامتصاص الحديد في الجسم ، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم ، مما يؤدي إلى نمو الأنسجة السليمة.
  • الاستهلاك المنتظم للخوخ سيمنع الضمور البقعي وأي عدوى أخرى في العين على المدى الطويل. ستكون عيناك صحيتين وقويتين لوقت طويل ويمكنك أيضًا الإبقاء على بصري حاد.
  • وقد وجد الباحثون أن البرقوق له عوامل مضادة للسرطان تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية والأورام في الجسم.
  • كما يقلل تناول البرقوق من فرص الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل. يحتوي البرقوق على عوامل تطهير معينة تحافظ على الدم نقيًا وتمنع أيضًا مضاعفات القلب.
  • البرقوق يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، مما يعني أنه يساعد على الحماية ضد الظروف الصحية مثل الربو وسرطان القولون ، هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.